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Macau Periodical Index (澳門期刊論文索引)
- Author
- 周俊宇
- Title
- 最美肌膚
- Journal Name
- 澳門管理人雜誌
- Pub. Info
- 2025年6月, 第102期, 第48-50頁
- Link
- https://www.mma.org.mo/index.php?id=1383#book5/page1
- Abstract
- 皮膚是人體最大的器官，其健康狀態直接反映内在的營養攝取舆代謝效率。真正的「最美肌膚」並非依賴昂貴護膚品，而是建構於科學的飲食規劃、精準的營養補充，以及代謝調控的運動策略。這三者相輔相成，共同構建一個全面而有效的肌膚保養系统。從内而外的保養方式，能幫助女性在歲月流逝中保持肌膚的彈性、光澤與健康，展现出自然的自信與魅力。 段落標題： 1. 均衡飲食——護膚主力 2. 營養補充——助攻護膚主力 3. 運動——護膚加強劑 3.1. 有氧運動 3.2. 抗阻訓練 3.3. 柔韌訓練