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Macau Periodical Index (澳門期刊論文索引)
- Author
- 巢殷瑄
- Title
- 中醫體質養生思想的自我運用
- Journal Name
- 澳門中醫藥雜誌(ISSN:2219-777X)
- Pub. Info
- 2023年6月, 第26期, 第27-30頁
- Keyword
- 養生；飲食；睡眠；運動
- Abstract
- 隨著社會的發展，醫療的進步，現在人們的生命可以越來越長所以人們對自己生活的要求越來高，有很多人都會去看中醫來調理自己的身體，其實這是屬於中醫養生的一部分。 中醫養生是我國中華民族優秀文化的一個重要組成部分，它歷史悠久，源遠流長。在還長的歷史過程中，中國人民非常重視養生益壽，並在生活實踐中積累了豐富的經驗，創立了既有系統理論、多種流派、多種方法，又有民族特色的中醫養生學，為中國人民的保健事業和中華民放的繁衍昌盛作出了傑出的貢獻。絕大多數的病都是因為一些不好的生活習慣，飲食的不均衡，少去運動等一些行為使得自身的體質變弱而感染疾病，所以中醫養生是可以在根本上鞏固身體的根基來保護身體免除病患。 段落標題： 1. 季節養生 2. 地域養生 3. 形神兼養 4. 控制情緒 5. 飲食的平衡 6. 運動治療 7. 正常的作息 8. 總結